加圧メニュー

1回 5回 10回
加圧トレーニング 6500円 31500円 60000円
グループエクササイズ 4000円 19000円 36000円
有効期限 当日 2ヶ月 4ヶ月

*いずれも1回60分。税込表示。入会金等はありません。
1回ごとの都度払いと回数券があります。

●加圧トレーニング
マンツーマンで 加圧トレーニング もしくは 加圧ヨガ を行ないます。
確実に効果を出したい方へオススメです。
短時間、低負荷のトレーニングで効率よく筋肉をつけ脂肪を燃やしやすいカラダをつくります。
初回体験は3000円(税込)。ぜひ加圧トレーニングの良さを体験してみてください。

●グループエクササイズ
お友達と一緒に トレーニング もしくは ヨガのセミプライベートレッスン を行ないます。
一人では不安、楽しくトレーニングしていきたい方へオススメです。
少人数(2~4名)なので、正しい姿勢で効果的にエクササイズできます。

●出張加圧レッスン(東京・神奈川限定)
プライベート: 10000円 + 交通費
グループ(3人以上): 4000円/1人 + 交通費


特別メニュー

料金
2ヶ月短期集中コース 50000円
食事指導 6000円
ワンコインプロテイン 500円

*税込表示。入会金等はありません。

●2ヶ月短期集中コース(平日限定)
短期間で確実にダイエットしたい方にオススメのコースです。
2ヶ月10回の加圧トレーニング(60分/1回)、食事指導を含みます。
マンツーマントレーニングと食事指導を併用し、短期集中で理想体型を目指します。
■開始日より2ヶ月間の平日のみ、ご利用いただけます。

●食事指導
いつもの食事の栄養バランスを見直します。
食べないのではなく、どのように変えれば美味しく満足に食べられるのかを指導します。
時間は60分です。
指導後1ヶ月までは何度でも食事チェックし、細かくアドバイスします(メール可)

●ワンコインプロテイン
スムージータイプで美味しく、タンパク質摂取の即効性が高いプロテイン。
1杯500円です。
トレーニング後は筋肉の一部が損傷します。
それを修復してくれるのがタンパク質です。
トレーニング後にプロテインを飲むことで、
・傷ついた筋肉を回復
・筋肉の成長を促進
・加圧トレーニングの効果アップ
につながります。


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